今日は、症状のあるなしに関わらず 日常生活の中で 心を安定させるワークをお伝えします！ とっても簡単なので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。 やること♬ ✳︎出来事を記載する ✳︎その感情を、あるがまま感じる ✳︎記載した文章に対して【自分が…

【あれ？私トラウマかも・・・】 そう感じる皆様、または家族や周囲の方、支援者の方に、 数回に分けてトラウマの理解を深め、 セルフケアをお伝えしていけたらと思います。 #トラウマ #複雑性PTDS #OL #会社員 #PTDS #C-PTDS #DESNOS トラウマの3つの症状 ①…